Chci tréninkový plán!
- Vyplň dotazník níže
- Klikni na odeslat
- Na mail ti přijdou instrukce k platbě
- Doptám se tě na doplňující informace, ať může být tvůj tréninkový plán přesně na míru
- Jakmile bude tvůj tréninkový plán připravený, dostaneš mail s přístupem na svůj rozcestník
- Můžeš začít využívat svůj tréninkový plán!
Ceník
Mikrocyklus (1 týden) …………….……………….…… 750 Kč
Mezocyklus (4 – 8 týdnů) …………….…. 1500 – 2500 Kč
Mikrocyklus je tréninkový plán na 1 týden – rozpis tréninků, cviků, počtu opakování a použitých vah/intenzity. Mezocyklus je delší plán na 4–8 týdnů, složený z více mikrocyklů. Mezocyklus se řídí periodizací (postupné změny objemu a intenzity) pro lepší výsledky.